Indywidualny trening squasha to specjalistyczne zajęcia, które mają na celu poprawę umiejętności technicznych, taktycznych oraz kondycyjnych w tej dyscyplinie sportowej. Trening prowadzony jest przez doświadczonego trenera, który dostosowuje intensywność i rodzaj ćwiczeń do indywidualnych potrzeb i celów zawodnika.

Podczas treningu skupia się na doskonaleniu techniki uderzeń, zwinności oraz szybkości reakcji. Trening obejmuje również elementy taktyki gry, czyli naukę strategii i taktyki meczowej, które pomagają graczowi osiągnąć przewagę nad przeciwnikiem.

Trening squasha ma także na celu poprawę kondycji fizycznej zawodnika, dlatego często zawiera elementy treningu siłowego, szybkościowego i wytrzymałościowego, które mają zwiększyć wydolność i sprawność zawodnika na korcie.

Przebieg treningu zależy od indywidualnych potrzeb i umiejętności zawodnika, dlatego trener stale monitoruje postępy i dostosowuje program treningowy. Dzięki indywidualnemu podejściu, zawodnik ma możliwość skoncentrowania się na swoich słabych stronach i ich poprawie, co przekłada się na szybszy rozwój i osiąganie lepszych wyników w grze.