Masaż sportowy to specjalistyczna forma masażu, która skupia się na pracy nad mięśniami, stawami i tkankami łącznymi sportowców oraz osób aktywnych fizycznie. Celem tego rodzaju masażu jest złagodzenie napięcia mięśniowego, poprawa elastyczności i wydolności mięśni, redukcja bólu oraz przyspieszenie procesu regeneracji po wysiłku fizycznym.

Podczas masażu sportowego wykorzystuje się różnorodne techniki masażu takie jak głaskanie, ugniatanie, rozcieranie, uderzanie i wibracje, które pomagają poprawić krążenie krwi, usunąć toksyny z organizmu oraz zwiększyć elastyczność i sprężystość mięśni. Masaż sportowy może być wykonywany zarówno przed treningiem, aby przygotować mięśnie do wysiłku, jak i po treningu, aby przyspieszyć proces regeneracji i zmniejszyć ryzyko kontuzji.

Masaż sportowy jest szczególnie polecany dla osób uprawiających sporty, zarówno amatorsko, jak i zawodowo, oraz dla osób aktywnych fizycznie, które chcą zadbać o kondycję swojego ciała. Regularne sesje masażu sportowego mogą przynieść wiele korzyści dla organizmu, poprawiając wydolność, redukując ból mięśniowy, zapobiegając kontuzjom oraz wspomagając proces rekonwalescencji po intensywnym wysiłku.